Antes de iniciarse en el ciclismo de competición es preciso descartar la presencia de patologías ocultas que pueden significar un riesgo

Madrid, 8 de agosto de 2016. El ciclismo es un deporte apto para la gran mayoría de la población, pero desde el punto de vista de la salud, hay que tener en cuenta una serie de consideraciones a la hora de practicarlo. 

Se trata de una actividad aeróbica muy recomendable ya que se puede realizar desde una intensidad baja, similar a la exigida, por ejemplo, para caminar, hasta altísimos niveles en función de los objetivos y de la capacidad de cada persona. Sólo se podría hablar de limitaciones para la práctica de este deporte cuando existen trastornos del equilibrio o de falta de capacidad para conducir sin riesgo.

 

 

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​Ciclismo para todos

Tanto para niños como para adultos, las principales precauciones son las ligadas a la seguridad: el buen dominio de la bicicleta, el cumplimiento de las normas del Código de Circulación, la elección de carreteras con poco tráfico y arcenes adecuados. Para aquellos que están pensando en la bicicleta de BTT, es conveniente elegir rutas adecuadas al nivel físico y técnico. En cuanto a la práctica de Freestyle, son fundamentales las protecciones y el aprendizaje con monitores bien formados. Por último, en todas las modalidades no hay que olvidarse del uso del casco con la talla adecuada y siempre correctamente ajustado.

 

Competición

Además de estas precauciones generales, tanto en los adultos como en los niños que usan la bicicleta a nivel de competición es preciso descartar la presencia de patologías ocultas que pueden significar un riesgo en situaciones de elevada exigencia, tal y como indica el Dr. José Ramón Barral, especialista en Medicina Deportiva del Policlínico HM Matogrande, en A Coruña. Así, entre las lesiones más frecuentes derivadas de la práctica intensa del ciclismo, por supuesto, estarían las lesiones agudas debidas a caídas y accidentes que pueden afectar a cualquier parte la anatomía.

 

Por otra lado, están las lesiones microtraumáticas o por sobre-uso. Se considera como tal pedalear dos horas a 90 pedaladas por minuto, es decir, dando unas 10.800 pedaladas, lo que significa varios millones de pedaladas al año. El principal problema con esta frecuencia es que cualquier defecto en el pedaleo producirá lesiones. Las más frecuentes afectan a la rótula, tendón rotuliano, tendones de la pata de ganso, columna lumbar, patología del túnel carpiano y compresión del nervio pudendo. La mayoría de estas lesiones pueden estar provocadas por una mala adaptación a la bicicleta.

 

Es por ello que, si se está pensando en alcanzar un nivel de competición son necesarios controles médicos. Según el Doctor Barral, "más allá de las exigencias de cada federación para la emisión de una licencia federativa, es necesaria una buena historia clínica, una evaluación básica del aparato locomotor, una exploración por órganos y sistemas y, finalmente, una profunda exploración cardiorrespiratoria, tanto en reposo como en esfuerzo, a fin de certificar una correcta idoneidad para la práctica deportiva".

 

En los últimos años, se han puesto muy de moda los retos deportivos extremos. El ciclismo no es una excepción y cada vez hay más carreras de gran fondo o ultrafondo. Para el Dr. Barral, "se ha perdido el respeto a las actividades deportivas de carácter agónico y muchas personas se plantean la participación en pruebas y retos deportivos de elevada exigencia en muchos casos con mucha voluntad pero con un escaso historial de entrenamiento deportivo".

 

Policlínico HM Matogrande, deporte y salud juntos

El Policlínico HM Matogrande, situado en A Coruña, dispone de una nueva y avanzada unidad integrada por un equipo de profesionales de cardiología, neumología, medicina deportiva y fisioterapeutas. Así, entre otros objetivos, esta Unidad está dedicada a atender a personas que realizan o deseen realizar una determinada actividad física o deportiva, más o menos intensa, basada en un examen cardiológico integral previo y una adecuación personalizada en función de sus particulares condiciones y capacidad física, con el objetivo de prevenir cualquier problema de salud derivado de la práctica deportiva, pero también de ayudar a definir los parámetros de entrenamiento, en el caso de deportistas de competición, aficionados o profesionales.


 2016 08 08 ANTES DE INICIARSE EN EL CICLISMO DE COMPETICIÓN ok.doc

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